Modelo de periodizacion contemporanea

Modelo de periodización ATR por Yuri Verckohanski

Este modelo de periodización es uno de los más utilizados hoy en día por diversos entrenadores debido a su gran eficiencia en el rendimiento deportivo, además de que se popularizo debido a las exigencias o necesidades actuales de los deportistas, donde tienen muchas competencias en un mismo periodo de tiempo, en el cual tienen que optimizar los tiempos de entrenamientos, generar las carga de entrenamiento necesarias y hacerlo lo más eficiente posible para que el deportista tenga una buena performance durante su periodo de competición.

Este modelo tiene tres importantes periodos los que son:

- Acumulación: Donde es importante definir el volumen del trabajo, y este lo podemos comparar con el periodo preparatorio general del modelo de periodización clásica. En este periodo se incluyen cargas de carácter general como trabajar la fuerza máxima y trabajos más aeróbicos. Se recomiendo también en este periodo utilizar ejercicios básicos de la técnica, preparar de los más básico al deportista.

- Transformación: Este periodo se basa más en llevar lo entrenado a la modalidad deportiva, con componentes técnicos y tácticos más específicos del deporte, la fuerza se trabaja más para aumentar la potencia del jugador, en la resistencia se le dará un énfasis mayor a la transición de anaeróbico y aeróbico. Este periodo habla sobre transformar todo lo que se entrenó para ganar mayor condición física general en beneficio de los ejercicios específicos que son esenciales para la modalidad deportiva, para esto tenemos que realizar ejercicios integrales donde se asemeje a la competencia, que es para lo que estamos preparando al sujeto y podamos ir adaptando nuestro organismo para el periodo que se viene después.

- Realización: En este periodo trata sobre cómo hacer que nuestro aparato locomotor se enfrenta y responde a la situación deportiva, tomando en cuenta lo técnico a través de los ejercicios técnico-tácticos integrales que simulen la realidad deportiva. Las cargas en relación a la velocidad y fuerza se ajustan a lo que nos vamos a enfrentar en la competición.

 

Usos en la actualidad de este modelo:

Este modelo de periodización es utilizado mayormente en deportes colectivos, donde los periodos de competencia son muy seguidos unos de otros, que gracias a este modelo se puede acomodar para que los deportistas tengo el óptimo rendimiento deportivo y que puedan cumplir las tareas o los objetivos propuestos para su competición, además de que por lo general este modelo no realiza periodos de entrenamiento extensos, si no que más bien son cortos y variados, lo que le permite al deportista una mayor motivación y con esto puedo lograr su mejor forma deportiva. Existen cambios de orientación en cada periodo de la temporada y hace que los jugadores tengan una mayor adaptación a los entrenamientos en función del evento deportivo que se les aproxima.

Modelo de largo estado por T. Bompa

T. Bompa considera el entrenamiento como un proceso complejo que se debe organizar y planificar en fases secuenciales y es por esto que propone el siguiente modelo de periodización. Según Bompa a través de las fases de entrenamiento  y principalmente en la fase competitiva es donde el deportista o los deportistas deben cumplir o alcanzar ciertos estados de su forma competitiva y lograr un rendimiento óptimo dentro de su competencia.

 A estos estados de les denomina:

- Nivel de forma deportiva general: Este nivel habla sobre las bases que debe adoptar los deportistas en sus periodos preparatorios, son factores condicionales en la preparación deportiva y son de alto perfeccionamiento en todas las aptitudes que requiere el deporte en particular. Esto nos hace referencia a que en esta etapa se debe alcanzar un buen perfeccionamiento, ya que es la base que sustenta todos los otros niveles. Si en este nivel el deportista no se ha entrenado de la manera adecuada puede incidir directamente en el deterioro de las otras etapas o niveles.

- Nivel de alta forma deportiva: Este nivel se caracteriza principalmente por tener un rendimiento cercano al máximo del deportista, es muy similar a la realidad deportiva.

- Nivel de máxima forma deportiva: Este nivel es donde se lleva al deportista a su máximo rendimiento deportivo, pero lamentablemente este nivel no se puede prolongar demasiado debido a su gran exigencia, es por esto que se debe volver a los niveles anteriores para mantener un buen desempeño en la competencia.

Usos en la actualidad de este modelo:

T. Bompa desarrollo este modelo particularmente para deportes colectivos, en donde los periodos de competencia son prolongados. Partiendo como base que de los periodos preparatorios generales los deportistas deben llegar a tener un elevado nivel, pero no el máximo de rendimiento. Los jugadores deben tener la capacidad de mantener a lo largo de la temporada el nivel de rendimiento y dependiendo del calendario deportivo los jugadores tendrán que optimizar su rendimiento en cada competencia.

- Nivel de forma deportiva general: En este nivel predominan el uso de ejercicios analíticos o ejercicios con una complicación con un bajo nivel de dificultas, además estos ejercicios antes mencionados se llevan a la realidad deportiva con la transferencia del juego.

- Nivel de alta forma deportiva: En este nivel se ejecutan ejercicios que son similares a la realidad de juego con una dificultad media en donde se utiliza la participación de adversarios y/o compañeros.

- Nivel de máxima forma deportiva: En este nivel los ejercicios son de una complejidad elevada que es igual a la realidad de la competencia donde el trabajo técnico es importante.